心友夫妻とピノ・ノワールで乾杯❤二日酔いに効くポーズもあるよ(^-^)

Friday　night　❤


12月最初の日！

2017年最後の月！


こんな寒い日はこたつでぬくぬくしたい？

忘年会でみんなとわいわい？



どんな時間でもオッケー◎

どんな時間も楽しみたいね(^-^)

'見える世界は自分の心が決める'ってやつです❤



今晩は、心友夫妻とワインで乾杯☆

お誕生日祝いと旅の計画　&　近況報告


病み上がりですし、飲みすぎないようにします！



なんと！ヨガのポーズには

二日酔いに効くポーズがあるんですよ！！


すごくないですか？！


明日、実践してみようかな！

そのためには二日酔いにならないといけないけど( ´∀`)


そのポーズは！

三角のポーズです❤



胸を大きく開いてめちゃめちゃ気持ちいい！

こころも解放！



三角のポーズ、

今月のベーシックヨガのクラスでやっていきます♪


二日酔いじゃないかたもw

ぜひこのポーズの

他の効果を感じに来てね( ´∀`)



☆素晴らしいその他の効果☆

◎姿勢改善
◎気持ち前向きに
◎ウエスト引き締め

などなど❤

ストレス解消！疲労回復！
したいかたはぜひぜひ❤