からだがやわらかくなるためのコツ❤

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節分の日！

法多山にお参りに行きました☆



昨年のNHK大河ドラマで主役を務めた

浜松の『直虎ちゃん』と逢えた❤

うれしくて2ショットw(^^)



さて、今日は

『ヨガをするとからだがやわらかくなるのか？』

という

ここ最近

とてもよくされる質問に

お答えしたいと思います❤



答えは・・







『なります』！！！！






ファイナルアンサー❤❤






こつは

今のわたしがお答えするとしたら

３つ




今日は、そのうちのひとつをご紹介！！






①毎日コツコツ継続すること






わたしは

お酒を楽し(みすぎ)た翌日以外はw



毎日ヨガをしていて



気づいたら

足が前より上がるようになっていたり

楽に伸ばせたりするようになっている


からだの変化に気づくんです☆




まさに、継続は力なり❤





無理にやわらかくする必要はないんだけど、


からだがほぐれると

今の不調がよくなったり、



自分を縛っている考え方からも

解放されていく❤



そうすると、楽になりますね☆




脳は習慣を好む！


よって、

少しずつでも

毎日同じ時間にやってみるのが

おすすめです❤



わたしの近頃のお気に入りは、

朝起きてすぐです♪






二つ目も、お楽しみに～♪



では、素敵なサタデーナイトを❤