股関節をほぐして、冷えと凝りを解消しよう！

こんばんは☆

浜松市でヨガインストラクターをしている

真衣です☆


今晩は、アクアパッツァを作りました☆


簡単で、見た目華やか(だよね？笑)なので

おすすめなお料理(^^)



さて、今日は、股関節について。


ヨガクラスでは

足の付け根・鼠径部(そけいぶ)を

伸ばしてもらうことを

心がけています☆


ここって、詰まりやすいんです。


リンパ節があるところで、

老廃物がたまりやすい。


鼠径部をほぐして

股関節を柔らかくすることで、

足先の冷えや肩凝りの解消など、

血液の滞りで起こる不調を

改善できる場合があります(^^)


一見、

股関節と足先…とか、

股関節と肩…とか、

距離があるから関係なさそうに思えても、

からだってつながってるんですよね☆


足の付け根をほぐして

より快適な毎日へとつなげてもらいたいなぁと

思います♪



では、明日から月曜日！

一週間がんばりましょう(^^)/