浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

寒波到来！！


みなさん、凍えてませんか？

ほんとに、冷えます～



というわけで！早々に！


☆今日のワンポイントアドバイス☆

寒さで丸まった体に気づいたら

肩甲骨を寄せて、胸を張ろう✨✨



寒いとつい前かがみになりがちです。

その姿勢が、凝りを引き起こしちゃう


そこで、


あっ！今猫背になってた！


と、気付いたら、胸を張ってみよう♪



その繰り返しを行った今日のわたし( ´∀`)

うん、いい感じ✨✨



『気づく』ことってとっても大切！


気づいたら、正せばいい。

直せばいい。

気を付ければいい。



ただね、すぐに忘れて、また丸まるのが人間( ´∀`)


そしたらまた、『気付く』


その繰り返しでいいんだよね✨✨



日々の生活でもそう❤


ダメな自分に気づいたら、

変えてみよ❤

直してみよ❤


また、やっちゃったら、


また気づいて、

よりよい方向に近づけていければいいな❤


いろんなことがある毎日

今ある幸せに

気づきながら♪

感じながら♪

生きていこう♪