2017年11月02日23:10
冬用ヨガウェア♥両鼻で呼吸できる幸せ♥
こんばんは！
冬用のヨガウェアを購入しました♪
Mandukaの裏地があたたかい長袖です♥
これで 今週の外ヨガも 寒くない！笑
外ヨガにご参加のかたは、
あたたかくしてきてくださいね(^-^)
まだまだご参加可能です♪
maimaisantamaria297@gmail.com
今日のヘアーは、毛先を巻きすぎて
インストラクター仲間から
♥きのこ♥と言われました。
うん、このヘアースタイル、なかなか難しいぞ笑
よいアドバイスあったらください♪
さて、今日のレッスンでは
予告通り、片鼻呼吸をやりました☆
✳片鼻呼吸についてはひとつ前の記事をどうぞ☆
生徒さん、片鼻呼吸を終えたあと、
『両鼻で呼吸ができる幸せを感じました』
って！笑
片鼻呼吸は、頭スッキリこころも落ち着きます♥
寝る前にもおすすめですよん☆
普段意識しない『呼吸』に
意識を向けられるチャンス☆
明日から三連休のかたも
明日もお仕事のかたも
育児や家事で慌ただしい～かたも
呼吸に目を向けて
ぜひ、ご自分を労ってあげてくださいね♪
安らかな眠りにつけますように♥
冬用のヨガウェアを購入しました♪
Mandukaの裏地があたたかい長袖です♥
これで 今週の外ヨガも 寒くない！笑
外ヨガにご参加のかたは、
あたたかくしてきてくださいね(^-^)
まだまだご参加可能です♪
maimaisantamaria297@gmail.com
今日のヘアーは、毛先を巻きすぎて
インストラクター仲間から
♥きのこ♥と言われました。
うん、このヘアースタイル、なかなか難しいぞ笑
よいアドバイスあったらください♪
さて、今日のレッスンでは
予告通り、片鼻呼吸をやりました☆
✳片鼻呼吸についてはひとつ前の記事をどうぞ☆
生徒さん、片鼻呼吸を終えたあと、
『両鼻で呼吸ができる幸せを感じました』
って！笑
片鼻呼吸は、頭スッキリこころも落ち着きます♥
寝る前にもおすすめですよん☆
普段意識しない『呼吸』に
意識を向けられるチャンス☆
明日から三連休のかたも
明日もお仕事のかたも
育児や家事で慌ただしい～かたも
呼吸に目を向けて
ぜひ、ご自分を労ってあげてくださいね♪
安らかな眠りにつけますように♥
この記事へのコメント
おはようございます♪前髪を作ったんですね
とても似合いますね♡
呼吸って、ほんとに大事ですよね。
普段仕事に追われてて、なかなかできなくて、しっかりこういう時間を作りたいと思います。
とても似合いますね♡
呼吸って、ほんとに大事ですよね。
普段仕事に追われてて、なかなかできなくて、しっかりこういう時間を作りたいと思います。
Posted by Annie(アニー)
at 2017年11月03日 09:25
at 2017年11月03日 09:25Annieちゃん♥
コメントありがとう☆☆
うれしいです♥
そうですね、普段は呼吸って意識しませんよね。
気づいたときに深呼吸や、ゆったりとした呼吸にしてみるだけで
からだやこころが緩みますよ♪
よかったら、やってみてください☆
そしてまた、クラスに遊びに来てください～☆
コメントありがとう☆☆
うれしいです♥
そうですね、普段は呼吸って意識しませんよね。
気づいたときに深呼吸や、ゆったりとした呼吸にしてみるだけで
からだやこころが緩みますよ♪
よかったら、やってみてください☆
そしてまた、クラスに遊びに来てください～☆
Posted by マイサンタマリア at 2017年11月04日 21:20
at 2017年11月04日 21:20返事ありがとうございます♡
意識して、やってみますね♪
また、クラスにもぜひ参加したいです(*'ω'*)！！！時間ができたら、声をかけさせてください♪
意識して、やってみますね♪
また、クラスにもぜひ参加したいです(*'ω'*)！！！時間ができたら、声をかけさせてください♪
Posted by Annie at 2017年11月08日 07:59
at 2017年11月08日 07:59
