2021年01月19日21:00
寒くと丸まる背中!簡単にできる姿勢改善方法♡
カテゴリー │姿勢
1日3分の姿勢改善方法を
動画でお渡ししています♡
壁に背を向けて立つ
すぐに実践できる方法です♪

ぜひライン公式アカウントで
お友達になって
動画を受け取ってくださいね♡
受け取り方法♪
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②クリックしてお友達になると
メッセージが届きます。
③『姿勢』とご返信お願いします
以上で完了です♪
★ポイント
◆目線
◆踵・ふくらはぎ・お尻・背中・後頭部を
壁につけること
ゆっくり呼吸しながら3分!
ぜひお試しください♡
シャキっとかっこいい姿勢は
それだけでかっこいいですね!
内面にも影響しますよ♪
★正しい姿勢のメリット
見た目に美しいだけではなく
他にもある正しい姿勢のメリット!
◆呼吸が深まり内臓機能がアップ
◆腰痛の予防・改善
◆肩こり解消
◆O脚・X脚の改善
◆気持ちが前向きになる
◆筋力アップ

日々の姿勢に気をつけるだけで
これらの効果が期待できます♡
ぜひ、動画を観て
やってみた感想やご質問など
教えてくださいね!
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