2019年06月04日17:57
6/9(日)アロマヨガを開催します♡自分を丁寧に扱うってどういうこと？？
カテゴリー │ヨガ
自分を丁寧に扱うって、どういうことでしょう？
甘やかすとは違い、自分の価値を認めることかなと思います。
家族でも友人でも、自分の大好きな人っていますよね？
その人が困ってたら、力になりたい
見返りを求めずに、悲しいときは寄り添いたいし
喜びは自分のことのようにうれしい
そんな気持ちを自分に向けることが
自分を丁寧に扱うということ
その逆で、自分で自分をいじめてる人って、多い。
かくいうわたしも、以前はその傾向が強く。。
自分で自分を攻撃する、みたいな？
だれも責めてないのに、自分を責めてみたり。
だめだよって言われてないのに、勝手に制限をかけてみたり。
それって、疲れますよねーー。。
わかる、わかる。
自分を丁寧に扱うということは、自己承認して、自分に自信をもつ。
自信=自己信頼
自分との約束を守ること
大きな目標や習慣は難しいけど、
小さなことから自分を認めてあげる練習をしよう♪
この続きは、6/9(日)10：15～11：30のMaiYOGAクラスでお話します。
場所は西部協働センター（浜松市中区広沢1丁目21-1）
参加費2,000円です
そして、より深いお話は湯河原リトリートで♪♪
6月29日＆30日（土日）
MaiYOGAリトリート＠湯河原リトリートご縁の杜
県外へ進出です！
楽しみだなー。
ヨガとアロマとビーガン料理と温泉なんて・・✨
さいこー♡♡
一泊二日のリフレッシュ旅。
自己のエネルギーを高めましょう♪
ヨガクラス、ヨガリトリート、ともにお問い合わせはメールへお願いします。
maimaisantamaria297@gmail.com
MaiYOGAホームページはこちら☆
https://mai-yoga-life.jimdofree.com/
