浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

唐突ですが、


わたしは

ヨガを大好きでも

そんなによい人間ではありませぬ。


足りないとこも

好きじゃないとこも

たくさんあります。



でもね、

『サントーシャ』＝『足るを知る』


最近、少しずつできてきた✨✨


今ある幸せに気付く、感謝する、満足する❤


それができたら、

何気ない日々が　笑顔で満たされていく♪


わたしよく、

いつも元気だし楽しそうって言われます。


素直にうれしいな❤

それでちょっとでも周りの人を

元気付けられていたらうれしいから☆


ただ、そう見えていても

いろいろ気持ちは動いてるんですが、


だんだんと、その考えや思いだけに囚われず

『俯瞰する』ことが

身に付いてきた気がします❤



ヨガや瞑想は、

心の作用を止めること❤

＝

今の幸せを感じること❤❤



今日作ったお料理⤵✨✨





ふつ～の家庭料理だけど、

おいしくできて満足したよ✨✨


来年は、

お料理のレパートリーを増やして腕をあげる❤

英語でヨガレッスンをする❤

がんばろーー♪



明日は14時～『骨盤調整ヨガ』クラス@文武館❤


ヨガの精神的効果についても

お話ししたいと思います✨✨