浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

暦の上では春ですが、寒さが続く日々☆


こんなに厳しい気候でも、

自然はちゃんと春の訪れを教えてくれます♪


梅　@ 熱田神宮 in 名古屋❤



梅はお誕生日の時期に咲くので

自分にとって昔から思い入れが強いお花☆


かわいさと力強さを

あわせ持っているように見えるんだ❤




今日は、朝9時からモーニングヨガレッスンを

させていただきました☆


朝のヨガはほんとにおすすめ！


眠っていて　数時間動いていないからだは

思っているより固まっている。


呼吸とともにからだがほぐれていく感覚は、

ほんとに気持ちがよい☆



からだの輪郭が
外の世界へと溶け込んでいくように

全身の血の流れを感じながら

だんだんとからだの中心、内側へと

意識を向けていく。



ヨガ用語では『センタリング』


普段外へと向きがちなわたしたちの意識を

中へと向けていく。


心の静けさを感じる、

多くのひとに味わってほしい感覚です☆



今日のレッスン後の

『呼吸が心地よかった』のお言葉❤

うれしかったな❤


終わったあとの自然な笑顔に、

こちらが癒されました☆

ありがとうございます♪



明日は夜クラス！

19:30～リフレッシュヨガ☆

@文武館　浜松市西区篠原町20365


ご予約はこちらからお願いします❤
https://airrsv.net/maitrii-yoga-bunbukan/calendar/embed/



呼吸を深めてリラックスしましょう❤