浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

ジュビロ磐田マラソン、走ってきました☆

5km、完走☆☆


楽しかったーどきどきしたー

苦しかったー( ´∀`)


終わればあっという間ですが、

また目標ができました！


昨年より4分タイムup♪



わたしは日々会社勤めもしており、

事務所の方々とマラソン部作りました♥


本日は2名欠席となり、3名参加♥


ちなみに『マラソン部』はおとつい命名( ´∀`)


参加者募集中です♪


次回は4月の掛川新茶マラソンに向けて☆


今度はちゃんと練習したいと思います( ´∀`)



季節を感じたり

ちょっとつらいことにチャレンジしたり

新しいことを始めたり


そういうのが好きみたいです♥



ちなみに、マラソンにも必要なのは

『体幹』だと改めて思いました♥


手足以外のからだの胴体を『体幹』といいます。


何をするにも、体幹はからだの軸。


だって、からだの幹(みき)だもの、とても大切♥



体幹を鍛えると、

ぶれない自分を作ることができます☆



『ヨガ』は、体幹も鍛えられます❤


サーフィン、サッカー、マラソン、

どんなスポーツも、

ヨガはスキルアップを助けてくれます♥



ぜひ、からだを動かすことが好きな方は、

自分の基礎を作るものとしても

ヨガを取り入れてほしいなぁ～♥♥


所属スタジオ☆マイトリーヨガアカデミー
http://maitrii-yoga.com/