浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

今週は、土曜日に友人の結婚式で披露する

余興の練習に取り組んでいます☆☆


元ダンス部・・( ´∀`)w

華を添えられるようにがんばります❤


インスタで動画をあげようかなっ♪


さてさて、

ヨガで大切にしている『呼吸』

マラソンで改めて意識した『体幹』


日常生活でも

常にこの二つを意識して過ごしています(^-^)



姿勢もよくなるし

スタイルもキープできるし

何より気持ちが前向きに！！



ほんとうに、ヨガって素晴らしい♪

からだが変わっていくってすごい☆☆



何も特別なことがなくても、

『幸せ♥』って思えるのが幸せです(*´∀｀*)❤


お疲れ気味の方

からだの凝りを感じる方

最近動いてないな・・の方


ヨガなら楽しくからだを動かせて

リフレッシュできますよ♪


明日は、18:30～ベーシックヨガのレッスン☆


自律神経を整えて、こころとからだの調整。

さらに、体幹を鍛えるポーズも行います❤


明日は寒くなりそう！

からだの内側からあたためていきます☆



お久しぶりのかたも

いつもいらしてくださるかたも

お気軽にお越しください♪



笑顔でお待ちしています❤❤