2020年07月03日18:31
梅雨のじめじめでカラダが重い！？そんなときこそ、ヨガでしょ！！
カテゴリー │ヨガ
お久しぶりです。
なりたい自分へ♡マイリノベーション
Ｍａｉです
ヨガとアロマの講師をしています。
静岡県浜松市で対面ヨガクラス・アロマ講座を開催。
オンラインヨガクラスは、全国どちらからでも参加していただけます。
さて、梅雨が始まり2週間程。
身体がだるい・・重い・・
そんな声をよく聞きます
ヨガクラス後、
身体が軽くなりました！！
これも、よく聞かせていただいてます
そう、身体が軽い状態を維持するには、
継続！なんですね
日頃の癖って、なかなか変えられないじゃないですか？
無意識に足を組んだり、
腕を組んだり、
立ったときに重心が左右どちらかに偏っていたり。
考え方もそうですよね。
いつも同じことでイラっとしたり。
そこを訂正というか、改善していくには、
毎日観察して、微調整していくのが大切なんです⭐
スモールステップが大きな変化へと繋がっていくんですね、
身体も心も
湿度が高い今の時期は、
どんより心身がよどみがち。
しっかり水分をとってあげて、
身体を動かしましょう！
ただやみくもに動かしてもだめですよ（笑）
固まった筋肉をほぐしてから、
ちゃんと動いてすっきりしていきましょう！
では、ＭａｉＹＯＧＡスケジュールです♪
⭐対面ヨガ⭐
アロマヨガ
7/5㈰10:00～11:10
曳馬協働センター
参加費：2,000円
⭐外ヨガ⭐
♪青空ヨガ♪
7/12㈰9:30～10:30
浜松城公園
参加費：1,500円
♪サンセットヨガ♪
7/23㈭祝日17:30～18:30
中田島砂丘
参加費：1,500円
対面クラスお申し込みはラインor
メールからお願いします
maimaisantamaria297@gmail.com
⭐オンラインヨガ⭐
朝ヨガ 10:00～11:10
7/4㈯ 7/11㈯ 7/15㈬ 7/19㈰ 7/24㈮祝日
夜ヨガ 21:00～22:00
7/8㈬ 7/15㈬ 7/29㈬
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熱く語っております（笑）
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では、対面でもオンラインでも
お会いできること、楽しみにしています
Keep smiling～♪♪
