浜松・全国 メディカルアロマ・ヨガ講師 不調は自分で改善♪ ホームケアセラピストMai

今日からGW明け仕事始めの方も、そうでないかたもこんばんは✨✨ヨギーニの真衣です☆

明日は浜松市西区篠原町で、19時半～リフレッシュヨガのレッスンがあります♪

会員制ではないクラスなので、どなたでも気軽に参加していただけます☆☆

このクラスは、毎回、『太陽礼拝～スリヤ・ナマスカーラ』を組み込んだプログラムにしています。

太陽礼拝とは、一呼吸一動作で行う、ポーズが連続した動きになります。

初めてのかたは、次のポーズに必死になるかもしれません笑　でも、行ったあとは、からだも心もすっきりします☆ほんとうに☆☆

少し疲れぎみなときこそ、からだをつかってあげると、元気になることがありますよ♪
あ、でも、まずはちゃんと寝ることが一番かなヾ(´∀｀*)ﾉ

ちょっと動けそうだったら、初心者のかたもご遠慮なく、参加してみてください♪

ヨガ経験者の方は、明日は太陽礼拝を２セット行いますので、しっかりと、いい汗をかきましょうね♪笑

流れるようにポーズが変わっていく太陽礼拝ですが、一ポーズずつ丁寧に行っていきましょう♪明日は、各ポーズのポイントも詳しく説明していきます！

意識を向けるだけで、よりからだが伸びて、ふか～く呼吸できるようになるんですよ♪

からだって、不思議☆
人間ってすごい☆☆
いや、生き物ってすごい☆☆☆


では、素敵な一週間を過ごしましょう♪♪